Sữa chua Hy Lạp

12/12/2021
Bởi 24K DIET
0 Like
- 0 / 5

- Đồ uống, bánh ngọt
Ẩm thực: Món Âu
Cấp Độ: Dễ
470 Lượt xem

Chuẩn bị
1 phút
Thời gian nấu
10 giờ
Khẩu phần
10
Thời gian dọn
13 giờ

Mã số NL14

Các nguyên liệu

150 ml sữa chua, không đường

1350 ml sữa tươi, không đường

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần (100g): 59 Kcal

% Giá trị hàng ngày*
Protein 10g
20%
Fat 0.4g
0%
Carbs 3.6g
1%
Net Carbs 3.2g

Hướng dẫn nấu ăn

Bước 1

Sử dụng máy làm sữa chua Hy Lạp, đổ 1.35 lít sữa tươi không đường vào cốc chứa cỡ nhỏ, sau đó cho thêm 150ml sữa chua không đường vào và dùng thìa nhựa khuấy đều

Bước 2

Đậy nắp và nhấn nút máy làm sữa chua, để trong 10 giờ để sữa chua lên men. Sau đó đặt cốc sữa chua vào tủ lạnh làm mát trong 3 giờ

Bước 3

Đặt phễu lọc vào cốc chứa cỡ lớn, sau đó đổ sữa chua đã làm mát vào phễu lọc sau đó đậy nắp và để vào trong tủ lạnh trong 6 giờ

Ghi chú

Lấy sữa chua ra khỏi tủ lạnh, đổ sữa chua Hy Lạp vào cốc chứa loại nhỏ, phần chất lỏng được phễu tách ra có thể sử dụng để pha với whey protein. Chúc bạn ngon miệng